Si vous voulez :
- acquérir une bonne forme physique
- vous maintenir en bonne forme physique
- retrouver votre bonne forme physique
Si vous n’avez pas le temps ou l’envie de côtoyer des salles de sport, de vous déplacer, d’avoir des cours communs généraux, de lâcher une activité physique par manque de motivation, si les horaires ne correspondent pas à votre emploi du temps, …
Quelque soit votre niveau ou âge, je vous propose une programmation et des séances adaptées.
Les séances peuvent se dérouler au domicile, sur le lieu de travail, autres …
Les séances sont variables en fonction des besoins :
- travail de musculation sans poids, avec poids, avec élastiques, …
- travail d’assouplissements
- travail du cardio
- travail spécifique axé sur la self défense
Les séances sont accompagnées de conseils alimentaires, de méthodes de récupération, d’hygiène de vie, de motivation, …
Tarif par séance : 40 euros
François Gonzalez 06 21 55 18 84
diplômé DEJEPS judo jujitsu
licencié STAPS